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Durchblutung des Gehirns: Wie kann die Durchblutung verbessert und die Entwicklung vieler Krankheiten verhindert werden?

Gesunde und starke Gefäße des Kopfes mit vollem Blutfluss sind der Schlüssel für die hervorragende Funktion aller anderen Organe. Immer häufiger wenden sich Menschen jedoch an Ärzte mit der Frage, wie die Durchblutung des Gehirns verbessert werden kann, auf welche Medikamente besser zurückgegriffen werden kann oder ob Sie auf Arzneimittel in der Apotheke verzichten können. Natürlich sollte der Arzt die richtige Aktionstaktik unter Berücksichtigung der Gründe bestimmen, die zum Versagen des Gehirnkreislaufs geführt haben..

Ursachen für eine schlechte Durchblutung des Gehirns

Den zentralen Kreislauf bilden viele kleine und große Venen und Arterien. Sie versorgen jede Nervenzelle mit Nährstoffen und Sauerstoffmolekülen. Wenn aufgrund externer oder interner Faktoren in einem Kopfsegment eine Fehlfunktion auftritt - sich ein ischämischer Fokus gebildet hat, zu dem kein Blut fließt, beginnt sich die Person unwohl zu fühlen. Er entwickelt Symptome einer gestörten Gehirndurchblutung - Schwindel, Schmerzen, verschwommenes Sehen, Übelkeit, Gedächtnisverlust und Gangschwankungen.

Gründe für eine schlechte Durchblutung:

  • traumatische Hirnverletzung und lokales Hirnödem;
  • Ablagerung von Cholesterinplaques an der Gefäßwand - zerebrale Atherosklerose;
  • eine Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln - Blockierung kleiner Kopfvenen;
  • verschiedene Vergiftungen - Missbrauch von alkoholischen Tabakerzeugnissen, der zu chronischen Krämpfen der zerebralen Gefäßplexus führt;
  • Infektionsprozesse - von einer Person übertragene Krankheiten, die die Aktivität des Zentralnervensystems negativ beeinflussen, z. B. Meningitis oder Enzephalitis.

Von den provozierenden Faktoren heben Experten ständigen Stress, eine unkorrigierte Ernährung, eine Tendenz zu einem sitzenden Lebensstil und nachfolgende Fettleibigkeit hervor.

Therapieprinzipien bei Kreislaufversagen im Zentralnervensystem

Die moderne Medizin verfügt über viele wirksame Mittel, die die Durchblutung des Kopfes verbessern können - von medizinischen Tabletten und Injektionen bis hin zu physiotherapeutischen Verfahren und Übungskomplexen..

Die Therapietaktik hängt direkt von der Schwere des pathologischen Zustands, den negativen Symptomen sowie dem Alter und der Toleranz des Patienten gegenüber Medikamenten ab..

Im Anfangsstadium einer pathologischen Störung ist es also durchaus möglich, auf Medikamente zu verzichten. Die Behandlungstaktik besteht darin, die Ernährung anzupassen, die körperliche Aktivität zu steigern und spezielle Übungen durchzuführen, die zur Verbesserung der Durchblutung des Schädels beitragen.

Während sich die Durchblutung des Gehirns erheblich verschlechtert, halten sich Experten an folgende Therapieprinzipien:

  • Kursverabreichung von Arzneimitteln, die die Nährstoffversorgung des Gehirns verbessern können: Venotonika, Thrombozytenaggregationshemmer, Statine, Flavonoide, Kombinationspräparate.
  • Diät-Therapie.
  • Lebensstilkorrektur.
  • Spezielle Übungen durchführen.
  • Physiotherapie.
  • Spa-Behandlung.

Vasodilatator Medikamente

Die Liste der wirksamen Medikamente zur Verbesserung der Gehirndurchblutung ist vielfältig und breit. Im Allgemeinen handelt es sich um eine große Gruppe von Medikamenten mit unterschiedlichen Mechanismen pharmakologischer Wirkungen auf die Gefäßstrukturen des Gehirns. Daher ist es unbedingt erforderlich, dass ein Arzt das eine oder andere Mittel verschreibt, das den Kopfblutfluss nach diagnostischen Verfahren verbessern kann. Untergruppen von Vasodilatatoren:

Antispasmodika - fördern die Entspannung der glatten Muskeln in der Gefäßwand und erhöhen dadurch den Durchmesser des Lumens. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass der Prozess nicht nur im Schädel, sondern im gesamten Körper stattfindet. Sie erhalten normalerweise einen kurzen Kurs. Beliebte Heilmittel - Drotaverin, No-shpa.

Kalziumkanalblocker - erweitern die Gefäßstrukturen des Kopfes, ohne die periphere Durchblutung zu beeinträchtigen, können jedoch den Blutdruck senken. Sie sind kontraindiziert bei Menschen, die zu Hypotonie mit niedrigen Blutdruckwerten neigen. Im Arsenal der Ärzte befinden sich Drogen: Norvask, Kordafen, Amodipin, Nimotop, Verapamil, Cardipin, Normodipin, Sakur.

Nootropika sind weit verbreitete Medikamente, da sie nicht nur die Kopfblutversorgung korrigieren, sondern auch den Tonus der Venen verbessern: Nootropil, Piracetam, Cerebrolysin, Lucetam.

Andere Untergruppen von Medikamenten für den zentralen Kreislauf

Trotz der hohen Wirksamkeit der oben aufgeführten Hauptuntergruppen von Arzneimitteln tragen auch andere Arzneimittel zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns bei..

Disaggregationsmittel - verhindern eine übermäßige Adhäsion von Blutplättchen und damit die Bildung von Blutgerinnseln, wodurch der Blutfluss erheblich verbessert werden kann: Curantil, Pentoxifyllin, Vazonit, Trental.

Flavonoide - verbessern den Gefäßtonus und stärken die Venenwände, korrigieren Gedächtnisprozesse und die Arbeit der Gehirnstrukturen: Bilobil, Tanakan, Ginkoum, Memoplant.

Mikrozirkulationskorrektoren - erhöhen die Durchblutung der Kapillaren, wodurch die Nährstoffversorgung der Gehirnzellen erhöht wird: Betagestin, Vestibo, Tagista.

Polypeptide - verbessern die Weiterleitung von Impulsen entlang der Fasern von Nervenenden in den Strukturen des Gehirns, was sich positiv auf die Durchblutung auswirkt. Cortexin ist die wichtigste und beliebteste Medizin..

Um mehrere Wirkungen gleichzeitig zu erzielen und die Belastung des Magen-Darm-Trakts zu verringern, verschreiben Experten lieber komplexe Medikamente - Phezam, Ozatropil oder Tiocetam, Inotropil. Auf diese Weise können Sie schnell das gewünschte Ergebnis erzielen - um die Gehirndurchblutung zu verbessern.

Diät-Therapie bei Durchblutungsstörungen

Das Sprichwort, dass wir das sind, was wir essen, ist für Kreislaufstörungen im Gehirn relevanter denn je. Die Wirkung einer ausgewogenen und richtigen Ernährung in den Anfangsstadien von Gehirnpathologien ist nicht weniger ausgeprägt als bei der Einnahme von Medikamenten. Es macht sich jedoch etwas später bemerkbar..

Vor der Entscheidung für eine Diät empfehlen Experten, verschiedene diagnostische Verfahren durchzuführen:

  • Blutdruck überwachen - mehrere Tage morgens und abends Zahlen messen;
  • Machen Sie einen biochemischen Bluttest - Parameter von Glukose, Cholesterin, Bilirubin;
  • Koagulogrammanalyse - Blutdichte und Fluidität.

Unter Berücksichtigung der erzielten Ergebnisse wird der Arzt die Ernährung anpassen, um die Gehirndurchblutung zu verbessern. Wenn Sie anfällig für arterielle Hypertonie sind, sollten Sie Speisesalz ablehnen und Kräuter verwenden, um den Geschmack von Gerichten zu verbessern. Minimieren Sie geräuchertes Fleisch, Konservierungsstoffe, fetthaltige und schwere Mahlzeiten.

Bei einer hohen Cholesterinkonzentration im Blutkreislauf sollten Sie tierisches Fett in der Ernährung begrenzen, z. B. Butter und fetthaltige Milchprodukte sowie Schmalz. Versuchen Sie, sie durch pflanzliche Öle zu ersetzen, zum Beispiel Olivenöl.

Bei Hyperglykämie und einem hohen Glukosespiegel im Blut müssen Sie auf schnell verdauliche Kohlenhydrate verzichten. Dazu gehören alle Arten von Marmeladen, Honig, Gebäck und Gebäck, Pralinen und Süßigkeiten. Es ist besser, Getreide und Nudeln aus den höchsten Mehlsorten zu bevorzugen.

Die Ernährung einer Person, die die Durchblutung des Gehirns verbessern möchte, sollte von Aminosäuren pflanzlichen und tierischen Ursprungs dominiert werden - magere Fisch- und Fleischsorten, Meeresfrüchte - verschiedene Muscheln, Garnelen sowie Gemüse und Obst mit einem hohen Gehalt an B-Vitaminen.

Trinkregime

Die häufigste Ursache für eine gestörte Hirndurchblutung ist die Blockade des Gefäßlumens durch einen Thrombus. Seine Bildung wird durch eine erhöhte Blutviskosität erleichtert.

Ein korrektes Trinkschema hilft, solche Komplikationen zu vermeiden und den vollen Blutfluss in den Kopfvenen wiederherzustellen. Die beste Option ist es also, mindestens 1,5 bis 2,5 Liter gereinigtes Wasser ohne Gas zu verbrauchen. Trotz der scheinbar großen angegebenen Flüssigkeitsmengen ist es leicht möglich, sie zu trinken:

  • 250 ml morgens auf nüchternen Magen;
  • ein Glas Saft zum Frühstück;
  • eine Flasche Wasser 0,5 l bei der Arbeit in den Pausen;
  • eine Tasse grüner Tee zum Mittagessen - ca. 300 ml;
  • für einen Nachmittagssnack - Saft oder Mineralwasser ohne Gas weitere 250-300 ml;
  • vor dem Abendessen - eine weitere Flasche Wasser 0,5 l;
  • Tasse grüner Tee zum Abendessen.

Und jetzt werden die erforderlichen 2–2,5 Liter Flüssigkeit gesammelt, die das Gehirn benötigt, um voll funktionsfähig zu sein und eine erhöhte Thrombusbildung zu verhindern. Darüber hinaus ist Wasser notwendigerweise in Suppen, Müsli, Salaten und Hauptgerichten nur in kleineren Mengen vorhanden..

Eine Reihe von Übungen zur Verbesserung der zentralen Durchblutung

Die zerebrale Durchblutung wird nicht nur von der Qualität der Venen und Arterien beeinflusst, sondern auch vom Zustand der Wirbel in der Halswirbelsäule. Mit degenerativen Prozessen (Osteochondrose) wird die Durchblutung viel schlechter, was sich auch negativ auf das Wohlbefinden der Person auswirkt.

Um die Durchblutung im Schädelbereich zu verbessern, haben Spezialisten spezielle Übungen entwickelt:

  1. Schauen Sie aus stehender Position mit so geradem Rücken wie möglich geradeaus und drehen Sie dann Ihren Kopf langsam nach links und dann nach rechts. Mindestens 10-15 mal wiederholen.
  2. Führen Sie auf einem Stuhl mit gerader Rückenlehne Drehbewegungen aus, so dass das Kinn die Brust und jede Schulter berührt. Danach wird der Hinterkopf leicht nach hinten geneigt. 10 Mal in jede Richtung ausführen.
  3. Neigt sich zur Seite - so dass die Ohrmuschel die Schulter berührt. Wiederholen Sie 15-20 Mal auf jeder Seite.

Das Hauptziel der Nackenturnen ist es, angespannte Muskeln zu entspannen und Krämpfe im Gefäßbett zu beseitigen. Dies verbessert die Durchblutung des Gehirns. Wenn Sie nicht faul sind, können Sie die Durchblutung wiederherstellen.

Lebensstilkorrektur

Für eine gute Durchblutung des Gehirns ist der Lebensstil einer Person äußerst wichtig. Ein voller Blutfluss durch den Plexus choroideus ist das Ergebnis vieler Arbeiten an sich.

Ein gesunder Lebensstil zur Stimulierung der Durchblutung des Kopfes im Schädel beinhaltet:

  • Ablehnung negativer Gewohnheiten - medizinische Untersuchungen belegen überzeugend, dass der Konsum von Tabak und alkoholischen Produkten zur Verengung der Venen in den Hirnstrukturen beiträgt, weshalb Nährstoffe weniger ins Gehirn gelangen, fokale und dann weit verbreitete Ischämie auftritt;
  • Hohe körperliche Aktivität, aber keine Überlastung - es wird empfohlen, körperliche Inaktivität zu vermeiden, sich für den Pool, das Fitnessstudio anzumelden, mehr zu Fuß zu gehen, frische Luft zu atmen und die Stadt zu verlassen.
  • Behandeln Sie akute und chronische Krankheiten rechtzeitig, damit sie die Funktion der Nervenzellen nicht beeinträchtigen - zum Beispiel Influenza, Diabetes, Pyelonephritis, Atherosklerose, Osteochondrose.

Traditionelle Medizin Rezepte für eine bessere Durchblutung

Auf der Suche nach Möglichkeiten zur Verbesserung und Stimulierung der Kopfblutversorgung im Schädel lohnt es sich, sich an die traditionelle Medizin zu erinnern. Lange Zeit kamen die Naturkräfte Menschen zu Hilfe, die unter Manifestationen der Unterdrückung des Blutflusses im Zentralnervensystem litten..

Bewährte wirksame Rezepte für traditionelle Medizin:

  • Kombinieren Sie in einem sauberen Behälter 10 g Veronica und Zitronenmelisse, 30 g Erdbeerblätter sowie 40 g Blumen und Weißdornfrüchte. Gießen Sie die fertige Mischung in 300 ml kochendes Wasser. Nach der Filtration anstelle von Tee trinken.
  • Heilmischung für jeden Tag - 500 g Preiselbeeren und 350 g Limettenhonig mischen, 150 g geriebenen Meerrettich hinzufügen. Verbrauchen Sie 1 EL. vor jeder Mahlzeit.
  • Mahlen Sie die Immergrünblätter und in einem Volumen von 1 TL. und gieße sie in 500 ml kochendes Wasser. Bei mäßiger Hitze 10-15 Minuten köcheln lassen und vor dem Herausnehmen 1 TL Weißdornblätter hinzufügen. Bestehen Sie auf 2,5-3 Stunden und belasten Sie. Trinken Sie regelmäßig 250 ml vor den Mahlzeiten.

Rezepte für traditionelle Medizin werden für ihre Wirksamkeit und ihr hohes Maß an Sicherheit für die menschliche Gesundheit geschätzt. Bevor Sie dieses oder jenes Mittel anwenden, wird jedoch empfohlen, es mit einem Spezialisten abzustimmen..

Wie man die zerebrale Durchblutung verbessert?

Datum der Veröffentlichung des Artikels: 16.09.2018

Datum der Aktualisierung des Artikels: 31.05.2019

Eine Verletzung oder Verschlechterung der Gehirnzirkulation ist sehr gefährlich, da sie zum allmählichen Tod von Neuronen in verschiedenen Teilen dieses Organs führen kann.

Die folgenden Symptome können auf Probleme mit der Durchblutung und der Blutversorgung hinweisen: allgemeine Schwäche, Schwindel, Schläfrigkeit und Schlafstörungen, Erkältung in den Fingern der Extremitäten, Gedächtnisstörungen, oft alles begleitet von Depressionen.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie die Durchblutung des Gehirns verbessern, welche Medikamente getrunken werden müssen und welche Verfahren dafür existieren.

In den meisten Fällen werden hierfür folgende Therapieoptionen verschrieben:

  • Medikament. Seine Hauptfunktion zielt darauf ab, den Körper zu entgiften, die Bereitschaft für Anfälle zu verringern, den Hirndruck zu regulieren, Stoffwechselprozesse und den Blutabfluss im Gehirngewebe zu erhöhen.
  • Erholung und Entwicklung. Beinhaltet Massage, Elektrophorese, Diät, Gymnastik (auch für Babys). Die Therapie wird während der Erholungsphase durchgeführt.

Betrachten wir sie genauer.

Medikamente

Um die Durchblutung wiederherzustellen, werden Medikamente der folgenden Gruppen verschrieben:

  • Thrombozytenaggregationshemmer und Antikoagulanzien (Curantil, Aspirin, Fraxiparin, Cavinton) verringern das Risiko von Blutgerinnseln (Thromben) und Vasokonstriktion, verbessern die Mikrozirkulation und verringern das Risiko von Hirnkatastrophen.
  • Nootropika - Medikamente mit nachgewiesener Wirksamkeit, verbessern die Blutversorgung der Blutgefäße, stellen das Gedächtnis und das Sehvermögen sowie die Gehirnfunktion nach einem Schlaganfall wieder her und verursachen mechanische Schäden. Die Medikamente dieser Gruppe (einschließlich Piracetam, Cerebrolysin, Phenotropil, Picamilon, Mexidol usw.) verbessern den Stoffwechsel, erhöhen das Wachstum und die Differenzierung auf der Ebene der Gehirnzellen. Diese Medikamente werden auch zur Behandlung von seniler Demenz und Rehabilitation nach einem Schlaganfall verschrieben.
  • Medikamente, die das Lumen von Blutgefäßen verändern und das Kreislaufsystem beeinflussen. Gleichzeitig nimmt der Nährstofffluss zum Gehirngewebe zu. Tabletten mit ähnlichen Eigenschaften umfassen: Cinnarizin, Vinpocetin, Nimodipin.

Die Ernennung von Arzneimitteln sollte nur von einem Arzt durchgeführt werden. Jede der aufgeführten Arzneimittelklassifikationen weist Kontraindikationen und Nebenwirkungen auf..

Die Verbesserung der Durchblutung von Gehirn und Augen ist wirksamer, wenn Medikamente in Form von Injektionen verwendet werden oder wenn Infusionen verabreicht werden. Mit einer solchen Einführung tritt die therapeutische Wirkung schneller auf..

Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine

Trotz der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel und synthetische Vitamine nicht zu verschreibungspflichtigen Arzneimitteln gehören, sind sie für die Verwendung in komplexen Behandlungen indiziert. Unten finden Sie eine Liste der beliebtesten.

L - Carnitin ist eine biologisch aktive Substanz, die in verschiedenen Körperumgebungen vorkommt. Es wird als Nahrungsergänzungsmittel in Verbindung mit anderen Arzneimitteln mit vaskulärer Enzephalopathie verschiedener Ursachen verschrieben. Die Wirkung äußert sich bei längerer Anwendung bis zu 1 Monat.

Aescusan ist eines der Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von venöser Stase im Gehirn. Es stärkt die Venen und hilft so, das Pumpen von Blut von einem Teil des Gehirns zum anderen zu regeln. Eine venöse und arterielle Blutstauung trägt zur Entwicklung von Hypoxie und Ischämie bei.

Nahrungsergänzungsmittel Ginkoum, Bilobil - enthalten Extrakte aus Heilpflanzen. Mit ihrer Hilfe verbessert sich der Gefäßtonus, die Durchlässigkeit der Gefäßwände nimmt ab. Die Medikamente werden verschrieben, um die Gehirnaktivität und das Gedächtnis zu verbessern. Sie tragen auch zur Wiederherstellung adaptiver Mechanismen bei, indem sie auf bestimmte Rezeptoren einwirken. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass die therapeutische Wirkung nicht sofort eintritt, daher sollten sie für eine lange Zeit eingenommen werden. Bei älteren Patienten mit schweren Gefäßveränderungen ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln nicht immer gerechtfertigt.

Eine gute Blutversorgung der Gehirnzellen ist nicht nur für Erwachsene wichtig. Kinder lernen jeden Tag etwas Neues, entdecken die Welt um sich herum. Dies erfordert viel Energie, Konzentration und Gedächtnis von ihm..

Kindern und Jugendlichen werden Vitamine PP verschrieben, um die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen. Nikotinsäure (Vitamin PP) hat eine ausgeprägte vasodilatatorische Wirkung. Dank seiner Wirkung bleibt die Elastizität der Gefäßwand erhalten, kleine Gefäße dehnen sich aus, das Lumen großer Gefäße wird jedoch nicht beeinträchtigt. Die Wirkung des Vitamins wird verstärkt, wenn es zusammen mit Silizium und Selen im Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist. Eine ähnliche Komposition enthält Enduracin, Nikoshpan.

Trotz der scheinbaren Unbedenklichkeit sollten diese Medikamente mit Vorsicht angewendet werden, da eine Überdosierung mit der Manifestation von Nebenwirkungen behaftet ist.

Massage bei zervikaler Osteochondrose

Laut Ärzten ist die Ursache für eine Verletzung der Blutversorgung des Gehirns häufig die zervikale Osteochondrose. Arterien entlang der Wirbelsäule werden durch pathologisch veränderte Bandscheiben und krampfhafte Muskeln komprimiert.

Patienten fühlen sich schwindelig, das Gedächtnis verschlechtert sich. Akupunkturmassage im Kopf-, Rücken- und Nackenbereich hilft, die Situation zu ändern und die Wirbelsäule zu begradigen. Der Masseur wirkt auf biologisch aktive Punkte des Körpers, entspannt die Muskeln und beseitigt deren Krämpfe.

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, die Dienste eines Massagetherapeuten in Anspruch zu nehmen, können Sie mit diesem Schema selbst eine einfache Selbstmassage von Hals und Kopf durchführen. Sie können die Durchblutung steigern, indem Sie die Ohrläppchen, Grübchen über die Oberlippe und die Schläfen reiben. Eine wichtige Voraussetzung für die therapeutische Wirkung ist die mindestens 8-10-malige Durchführung von Massageansätzen..

Das Bürsten der Haare mit aromatischen Ölen hilft auch dabei, die Blutgefäße zu regulieren und die Gehirndurchblutung zu verbessern. Es beruhigt die Nerven und sorgt für einen guten Schlaf..

Bei Babys mit Durchblutungsstörungen ist auch eine Massage angezeigt. Es hat eine umfassende Wirkung auf den Körper des Kindes. Unter dem Einfluss der Massage bei Säuglingen werden die Durchblutung und die Lymphdrainage des Körpers beschleunigt, die Stoffwechselprozesse verbessert und die Freisetzung von Stoffwechselprodukten beschleunigt.

Übung und Yoga

Die Verbesserung des Gedächtnisses bei Menschen mit eingeschränkter peripherer und zentraler Durchblutung kann durch Bewegungstherapie (Kinesitherapie) erfolgen, Übungen können zu Hause durchgeführt werden.

Die Wirkung der Gymnastik ähnelt einer Massage, nur die Muskeln werden nicht vom Masseur, sondern vom Patienten selbst bei der Durchführung der Übungen geknetet.

Es gibt eine weitere Grundübung für die Halswirbelsäule, die zu Hause und bei der Arbeit unabhängig voneinander durchgeführt werden kann - mehrmaliges Drehen des Kopfes im und gegen den Uhrzeigersinn. Mit seiner Hilfe können Sie den Muskeltonus aufrechterhalten, Verspannungen lösen, Krämpfe beseitigen, die Durchblutung im Gehirn aktivieren und verbessern.

Es gibt verschiedene Formen aktiver körperlicher Auswirkungen auf die Halswirbelsäule. In letzter Zeit war Yoga beliebt. Asanas werden von Atemübungen begleitet.

Die Übungstechnik finden Sie in diesem Video:

Für Frauen und Männer tragen Sportübungen nach dem Nishi-System dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden und die Sauerstoffversorgung des Gewebes zu verbessern und die Immunität zu stärken. Dies ist nicht nur Übung, sondern eine ganze Reihe von Regeln für einen gesunden Lebensstil. Sie können in jedem Alter trainieren, auch ältere Menschen können mit körperlicher Aktivität fertig werden.

Atemübungen

Eine falsche Atmung trägt zu einer Beeinträchtigung der Gehirndurchblutung bei. Es gibt verschiedene Systeme (nach Strelnikova, Buteyko, Qigong), nach denen man üben kann, um dieses Problem loszuwerden. Diese Gymnastik ist gut geeignet für diejenigen, die an vegetativ-vaskulärer Dystonie (VVD) leiden, weil Meditation hilft nicht nur beim Aufwärmen, sondern löst auch Verspannungen und gibt den Muskeln, Augen und dem Zentralnervensystem Ruhe.

Hier ist ein Beispiel für ein paar einfache, aber effektive Übungen:

  • Setzen Sie sich, entspannen Sie sich, atmen Sie langsam und tief durch die Nase. Halten Sie den Atem einige Sekunden lang an und atmen Sie durch den Mund aus, während die Lippe in einen schmalen Schlitz gezogen werden sollte. Danach müssen Sie nicht sofort einatmen. Der Atem sollte 1-3 Sekunden lang angehalten werden. Diese Übung muss bis zu 10 Mal wiederholt werden.
  • Nehmen Sie eine stehende Position ein, die Beine zusammen. Wenn Sie auf Zehenspitzen steigen, sollten Sie langsam und tief durchatmen. Es ist besser, wieder durch den Mund auszuatmen, während Sie sich auf die Füße senken und die Arme zur Seite spreizen. Nehmen Sie nach einigen Sekunden dieselbe Position ein. Führen Sie bis zu 5 Mal durch;
  • Das Atmen durch das linke Nasenloch ist ebenso hilfreich. Das Einatmen erfolgt, dann verzögert sich die Atmung, und das Ausatmen sollte durch das rechte Nasenloch erfolgen. Führen Sie bis zu 10 Mal durch.

Solche Gymnastik aktiviert die Durchblutung und verhindert sklerotische Veränderungen..

Hausmittel

Ausgewählte Kräuter und Kräuterpräparate können auf Empfehlung eines Spezialisten als Zusatzbehandlung zur Beseitigung einer verlangsamten Durchblutung getrunken werden.

Die Liste der Heilpflanzen, die bei der Bewältigung dieser Pathologie helfen:

  1. Weißdornblüten mit Zusatz von Immergrünblättern. Das Rezept für die fertige Mischung lautet wie folgt: Die Blätter müssen fein gehackt und in einer Menge von 5 g eingenommen werden. Einen halben Liter kochendes Wasser hinzufügen und 3 Minuten kochen lassen. Nach einigen Stunden ist die Brühe gebrauchsfertig. Das Getränk sollte 50 ml auf leeren Magen eingenommen werden. Die Zulassungsdauer beträgt 2-4 Wochen. Das Tool reguliert die Hämodynamik des Gehirns gut.
  2. Schöllkraut kann nicht nur als Heilmittel zur Behandlung von Haut- und Schleimhauterkrankungen eingesetzt werden. Es wird aktiv nach einem ischämischen Schlaganfall angewendet, dh wenn ein zerebrovaskulärer Unfall aufgetreten ist. Zur Herstellung der Zusammensetzung benötigen Sie 20 g getrocknetes Gras, das mit 200 ml kochendem Wasser gefüllt werden muss. Nach einer Viertelstunde sollte die Lösung abgesiebt werden. Die empfohlene Behandlungsdauer beträgt drei Wochen. Nehmen Sie 2-3 mal täglich 20 ml (Esslöffel) ein. Dosierung ist wichtig.
  3. Eine Mischung aus Meerrettich, Honig und Preiselbeeren hat besondere vorteilhafte Eigenschaften. Die Komponenten werden im folgenden Verhältnis aufgenommen - 150 g, 350 g bzw. 500 g. Jede Zutat wird gehackt (Meerrettich mit einer feinen Reibe) und mit einem Mixer geschlagen. Danach wird die Zusammensetzung in Glasbehälter gegossen und an einem kühlen Ort gelagert. Es sollte in einem Esslöffel zu den Mahlzeiten eingenommen werden. Die Langzeitanwendung dieses Wirkstoffs hat eine stärkende Wirkung auf die Gefäßwand, stabilisiert die Durchblutung und erhöht auch die Immunresistenz.
  4. Baldrian hat eine milde beruhigende Wirkung. Die Verringerung der Erregbarkeit des Nervensystems lindert und verhindert Vasospasmus. Baldrian kann in Form einer Infusion oder Tinktur eingenommen werden, die letztere Darreichungsform wird fertig in einer Apotheke verkauft. Sie können die Infusion selbst vorbereiten. Gießen Sie dazu kochendes Wasser über 25 mg getrocknete Wurzeln. Nach 10 Stunden ist die Zusammensetzung fertig. Es wird empfohlen, es bis zu dreimal täglich in einem Esslöffel zu trinken. Alkoholtinktur kann nicht nur in Form einiger Tropfen in einem halben Glas Wasser konsumiert, sondern auch vor dem Schlafengehen eingeatmet werden.
  5. Kiefernzapfen. Sie sollten noch grün verwendet werden. Zur Herstellung der Tinktur werden 10 Stück benötigt. Zuerst sollten sie gewaschen, dann zerkleinert und mit einer alkoholhaltigen Zusammensetzung (Wodka, Alkohol) in einem Volumen von einem halben Liter gefüllt werden. Dann sollte diese Mischung 2 Wochen lang infundiert werden. Das fertige Produkt wird mit einem Teelöffel in ein Glas Tee gegeben. Der therapeutische Kurs dauert 2 Wochen. Nach einer Pause von einem Monat kann die Behandlung wiederholt werden.

Gesunde Ernährung und Ernährung

Einer der Gründe für eine schlechte Blutversorgung kann eine organische Schädigung der Gefäße sein, die das Gehirn versorgen. Der Gehalt an fettähnlichen Substanzen - Cholesterin - steigt im Blut an, das sich an den Wänden der Blutgefäße ansammelt und Lipidflecken bildet. Dies führt zu Krämpfen, Blutgerinnseln und Arteriosklerose..

Die richtige Ernährung ist im Kampf gegen Cholesterin und zur Vorbeugung von zerebrovaskulären Erkrankungen von großer Bedeutung. Es kann helfen, die biochemische Zusammensetzung des Blutes (Zucker, Cholesterin) zu normalisieren, was sich auf die Gesundheit der Gefäßwände auswirkt. Einige Produkte enthalten eine ganze Reihe nützlicher Komponenten, um den Zustand der Blutgefäße zu verbessern.

Unter ihrem Einfluss steigt der Blutfluss, die rheologischen Eigenschaften der Blutveränderung, die Blutgefäße werden gereinigt:

  1. Meeresfrüchte müssen in das Menü einer Person aufgenommen werden, die gesunde Blutgefäße und ein Herz haben möchte. Seefisch enthält in seiner Zusammensetzung leicht verdauliche Proteine, Jod und Omega-3-Säure. Die letztere Komponente ist für die Zellmembran nützlich. Antioxidantien verlängern die Jugendlichkeit des Gehirns, verhindern die Zerstörung seiner Zellen. Einmal pro Woche, an einem Tag, können Sie einen "Fisch" -Tag arrangieren. Dies reicht aus, um den Körper mit den notwendigen Komponenten aufzufüllen..
  2. Haferflocken sind die Königin aller Getreide. Es ist in dem Menü enthalten, in dem die Einhaltung eines schonenden Regimes für den Verdauungstrakt erforderlich ist. Darüber hinaus ist Haferflocken gut für Blutgefäße, und das alles dank seiner Zusammensetzung. Es enthält: pflanzliche Proteine, Vitamine, Mineralien. Die regelmäßige Anwendung von Haferbrei verhindert verschiedene Gefäßerkrankungen.
  3. Tomaten enthalten nicht nur eine Reihe nützlicher Substanzen in Form von Mineralien und Vitaminen, sondern auch eine Komponente, die einen besonderen Wert hat - dies ist Lycopin. Unter seinem Einfluss werden freie Radikale zerstört, der "schlechte" Cholesterinspiegel im Blut wird spürbar gesenkt, das Risiko von Blutgerinnseln nimmt ab, die Wände der Blutgefäße werden stärker und elastischer. Ein angenehmer Bonus beim Verzehr von Tomaten ist ein reduziertes Krebsrisiko. Tomaten können nur frischen Saft ersetzen. Lycopin verändert seine Eigenschaften während der thermischen Verarbeitung von Tomaten nicht, so dass sie auch nach dem Einmachen nützlich bleiben.
  4. Knoblauch enthält viele Nährstoffe. Selen und Allicin verdienen besondere Aufmerksamkeit. Diese Komponenten verbessern die rheologischen Eigenschaften des Blutes und seiner Zusammensetzung, lösen geringfügige Cholesterinablagerungen auf und verhindern deren weitere Bildung. Der tägliche Verzehr einer Knoblauchzehe pro Tag hilft, die normale Durchblutung wiederherzustellen.
  5. Kohl aller Sorten enthält Polyphenole in unterschiedlichen Verhältnissen, die die Blutgefäße "reinigen", die Durchblutung anregen, die Durchblutung verbessern und dadurch die Herzfrequenz normalisieren.
  6. Kopfsalat und Kräuter sind reich an Vitamin C, einem Antioxidans. Die Stimulation der Durchblutung in Gefäßen mit verschiedenen Durchmessern und in der Frontalrinde erfolgt ebenfalls durch ätherische Öle und Kalzium. Es ist ratsam, dass Grüns (einschließlich Salatblätter) täglich in der Ernährung enthalten sind.
  7. Unraffiniertes natürliches Pflanzenöl (das mit dem Geruch) ist eines der essentiellen Lebensmittel, um die Gesundheit der Blutgefäße im Gehirn zu erhalten. Es enthält Fettsäuren, die den Cholesterinstoffwechsel beeinflussen. Das Risiko der Bildung von Gefäßplaques ist verringert, die Gefäßpermeabilität und die Blutzusammensetzung verbessern sich. Kaltgepresstes Öl ist besonders nützlich. Darin bleiben Substanzen, die für die Zellmembranen der Gefäße des Gehirns nützlich sind, intakt..
  8. Nüsse enthalten essentielle Fettsäuren sowie Omega-3 und Omega-6. Erhöht den Wert des Produkts und des pflanzlichen Proteins. Der regelmäßige Verzehr mehrerer Nusskerne hilft, den Cholesterinstoffwechsel zu normalisieren, die Blutrheologie zu verbessern, den Tonus der Gehirnzellen sowie deren Aktivität zu erhöhen. Es ist nützlich, Nüsse mit Honig zu essen, wenn es dafür keine Kontraindikationen gibt..

Personen, die zu Hypercholesterinämie neigen, müssen nach strengen Regeln leben: Halten Sie sich an eine fettarme Ernährung und überwachen Sie ständig den Blutdruck. Wenn Sie mit Alkohol aufhören und rauchen, verringert sich das Schlaganfallrisiko um das Zweifache. Daher sollten schlechte Gewohnheiten vollständig aus Ihrem Leben entfernt werden. Der Schlaf sollte mindestens 6-8 Stunden am Tag betragen, während das Regime unbedingt eingehalten werden muss: Gehen Sie ins Bett und stehen Sie gleichzeitig auf. Es wird auch empfohlen, dass Patienten sich einer elektrokardiographischen Untersuchung unterziehen, allgemeine Blut- und Urintests sowie Bluttests auf Zucker und Lipide bestehen.

Zweifellos wirken sich Elemente eines gesunden Lebensstils, von Medikamenten und Nahrungsmitteln positiv auf die Blutgefäße des Gehirns aus. Vorbehaltlich aller beschriebenen Regeln und Tipps kann der Patient die Krankheit vollständig heilen und viele Jahre leben.

Denken Sie daran, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit Wellness-Aktivitäten beginnen..

Wie man die zerebrale Durchblutung verbessert

Ein gesunder Gehirnkreislauf ist für alle Aspekte seiner Funktion unerlässlich. Das Gehirn ist auf Sauerstoff, Glukose und andere Nährstoffe angewiesen, die das Blut bringt.

Eine schlechte Durchblutung führt zu kognitiven Beeinträchtigungen (Gehirnnebel), Müdigkeit, Angstzuständen oder Depressionen. Sauerstoffmangel (Hypoxie) erhöht den oxidativen Stress, tötet Nervenzellen ab und verursacht neurodegenerative Erkrankungen wie Alzheimer.

Die Gewährleistung einer guten Durchblutung des Gehirns ist für die Gesundheit und die Genesung nach chronischen Krankheiten von entscheidender Bedeutung, wird jedoch von der Schulmedizin fast immer ignoriert..

  1. Was ist Gehirnzirkulation??
  2. Warum ist die richtige Durchblutung so wichtig??
  3. Ursachen für eine schlechte Durchblutung des Gehirns
  4. Niedriger oder hoher Blutdruck
  5. Schwache Zirkulation
  6. Oxidativen Stress
  7. Stress
  8. Welche gesundheitlichen Probleme sind mit einer schlechten Durchblutung verbunden?
  9. Gehirnnebel oder beeinträchtigte kognitive Funktion
  10. Neurodegenerative Krankheiten
  11. Psychoneurologische Störungen
  12. Ermüden
  13. Wie man die zerebrale Durchblutung verbessert
  14. 1. Mäßige körperliche Aktivität
  15. 2. Kälteeffekte an Händen, Füßen oder Gesicht
  16. 3. Sonneneinstrahlung
  17. 4. Vibration des ganzen Körpers
  18. 5. Inversionstherapie
  19. 6. Begrenzung der Koffeinaufnahme
  20. 7. Ginkgo Biloba
  21. 8. Vinpocetin
  22. 9. Ibudilast
  23. 10. Citrullin
  24. 11. Carnitin
  25. 12. Ginseng
  26. 13. Resveratrol
  27. 14. ACC (Acetylcystein)
  28. 15. Lebensmittel, die reich an Nitraten sind
  29. 16. Ingwer
  30. 17. Anthocyane
  31. 18. Astragalus
  32. 19. Phosphatidylcholin
  33. Krankheiten, die die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigen

Was ist Gehirnzirkulation??

Der zerebrale Kreislauf ist die Bewegung von Blut durch das Netzwerk von Arterien und Venen, die das Gehirn mit Blut versorgen. Arterien liefern sauerstoffhaltiges Blut, Glukose und andere Nährstoffe. Venen transportieren sauerstofffreies Blut zurück zum Herzen und entfernen Kohlendioxid, Milchsäure und andere Stoffwechselprodukte.

Warum ist die richtige Durchblutung so wichtig??

Das Gehirn ist das wichtigste Organ für die Blutversorgung. Obwohl es nur 2% des Körpergewichts ausmacht, verbraucht es 50% Glukose und 20% des im Körper verfügbaren Sauerstoffs. Darüber hinaus entfernt das Blut Abfallprodukte. Sauerstoffmangel beginnt innerhalb von Minuten, Nervenzellen abzutöten.

Wenn wir jedoch aufrecht stehen, ist das Gehirn meistens der höchste Teil des Körpers mit den kleinsten Blutgefäßen, die am weitesten vom Herzen entfernt sind. Es macht es für Blut schwieriger, das Gehirn zu erreichen..

Eine zu geringe Durchblutung führt zu einem Mangel an Glukose und Sauerstoff, die zur Aufrechterhaltung der Stoffwechselaktivität von Neuronen benötigt werden, was als Ischämie bekannt ist. Zu viel Blutfluss führt zu einem erhöhten Hirndruck, der im Extremfall zu schweren neurologischen Schäden führt.

Daher verfügt der Körper über mehrere Kontroll- und Gleichgewichtssysteme, um sicherzustellen, dass das Gehirn eine ausreichende Menge an Blut und Sauerstoff erhält..

Erwachsene mit normalem Blutdruck erhalten zwischen 50 ml Blut und 100 g Hirngewebe pro Minute, wodurch das Gehirn mit einem Druck von 60 bis 160 mm Hg mit Sauerstoff versorgt wird..

Wenn die Sauerstoffversorgung außerhalb dieses Bereichs liegt, verliert das Gehirn seine Fähigkeit, einen konstanten Blutfluss aufrechtzuerhalten. Daher ist der Blutfluss stark vom Druck in den Arterien abhängig (mittlerer arterieller Druck). [R, R, R]

Ursachen für eine schlechte Durchblutung des Gehirns

Niedriger oder hoher Blutdruck

Niedriger Blutdruck ist mit dem Risiko einer Hirnatrophie (Verlust von Hirngewebe) verbunden. Eine Studie an Patienten mit verhärteten Arterien ergab, dass nicht alle Patienten mit niedrigem Blutdruck einen geringen Blutfluss zum Gehirn hatten. Menschen mit niedrigerem Blutdruck und geringerem Blutfluss zum Gehirn entwickelten jedoch eher eine Atrophie. [R]

Hoher Blutdruck (Hypertonie) Bei einigen Menschen mit essentieller Hypertonie wird Hypertonie durch Verengung der Blutgefäße (Vasokonstriktion) verursacht, wodurch auch die Durchblutung des Gehirns verringert wird. Hormone wie Vasopressin und Angiotensin II verengen die Blutgefäße und verursachen diese Phänomene. [R]

Daher ist es wichtig, einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten, um eine gute Durchblutung zu gewährleisten..

Schwache Zirkulation

Zu den Faktoren, die eine schlechte Durchblutung verursachen, gehören:

  • Entzündungen und Infektionen.
  • Niedriger Schilddrüsenwert.
  • Verminderte Stickoxidwerte.
  • Schlechte Gesundheit der Blutgefäße.

Oxidativen Stress

Oxidativer Stress schädigt die Blutgefäße. Eine geringe Durchblutung erhöht wiederum den oxidativen Schaden.

Wenn oxidierende Substanzen rote Blutkörperchen und andere Bestandteile von Blutgefäßen angreifen, sammeln sich diese beschädigten Elemente an und machen das Blut viskoser. Infolgedessen verschlechtert sich die Durchblutung.

Oxidativer Stress führt auch zu einer Verschlechterung des Zustands der Blutgefäße und einer Erhöhung ihrer Steifheit, was zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung führt..

Stress

Chronischer Stress und vermindert die Durchblutung des Gehirns, erhöht aber die Durchblutung der Amygdala (Angstreaktionszentrum).

Akuter psychischer Stress erhöht jedoch die Durchblutung. Der Blutfluss im Gehirn korreliert mit einer erhöhten Herzfrequenz und einem erhöhten Cortisolspiegel.

Welche gesundheitlichen Probleme sind mit einer schlechten Durchblutung verbunden?

Gehirnnebel oder beeinträchtigte kognitive Funktion

Die zerebrale Zirkulation ist mit der Energieerzeugung verbunden und spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der kognitiven Funktion.

Daher kann eine Erhöhung der Blutzirkulation in bestimmten Bereichen die kognitive Beeinträchtigung verbessern. Die richtige Durchblutung ist entscheidend für die normale kognitive Funktion. Und wenn das Blut im Gehirn fließt, kann dies den kognitiven Verfall später im Leben verlangsamen und sogar verhindern. [R, R]

Neurodegenerative Krankheiten

  • Parkinson-Krankheit. Bei Patienten mit Parkinson-Krankheit mit Manifestation einer Demenz ist die Durchblutung in bestimmten Teilen des Gehirns im Vergleich zur Kontrollgruppe verringert. [R]
  • Alzheimer-Erkrankung. Eine verminderte Durchblutung der Schlüsselbereiche des Gehirns ist eines der ersten Anzeichen von Alzheimer, und eine Therapie zur Erhöhung der Durchblutung hat bestimmte Vorteile für die Patienten. [R]

Psychoneurologische Störungen

  • Depression. Bei Patienten mit später Depression wurde auch eine Abnahme des Blutflusses in bestimmte Bereiche des Gehirns beobachtet. [R]
  • PTBS. Das Hervorrufen traumatischer Erlebnisse bei PTBS-Patienten führt zu einer erhöhten Durchblutung der Amygdala (einem Bereich des Gehirns, der mit Angst vor Konditionierung verbunden ist) und einer verminderten Durchblutung anderer Bereiche. [R, R]
  • Angststörungen. Menschen mit Angststörungen, Zwangsstörungen, Agoraphobie und PTBS haben einen signifikant schwächeren zerebralen Blutfluss als gesunde Menschen. [R]

Ermüden

Während des Trainings reduziert eine erhöhte Atmung (Hyperventilation) die Menge an Kohlendioxid in den Arterien. Dies schränkt den Blutfluss ein. Die Reduzierung der verfügbaren Sauerstoffmenge im Gehirn trägt zur Entwicklung von Müdigkeit bei.

Hypoxie führt zu einem Anstieg von Stickoxid und Adenosin. Was wiederum zu Schläfrigkeit führt.

Gehirnschaden. Sauerstoffmangel im Gewebe des Gehirns (Ischämie) wird in etwa beobachtet

30% der Menschen mit traumatischen Verletzungen. Darüber hinaus korreliert die Schwere der Verletzung mit einer Abnahme des Blutflusses. [R, R, R, R]

Wie man die zerebrale Durchblutung verbessert

1. Mäßige körperliche Aktivität

Es wurde festgestellt, dass die Durchblutung bei leichtem bis mäßigem Training zunimmt. Umgekehrt verringert intensives Training tatsächlich die Durchblutung des Gehirns, da das Blut im gesamten Körper verteilt wird, um die Körpertemperatur zu senken. [R]

2. Kälteeffekte an Händen, Füßen oder Gesicht

Kaltes Wasser erhöht die Durchblutung des Gehirns. Untersuchungen zeigen, dass das Eintauchen eines Fußes oder einer Hand in kaltes Wasser für einige Minuten den Blutdruck und die Blutflussrate erhöht.

Das Eintauchen des Gesichts in kaltes Wasser löst einen Reflex aus und führt zu einer Abnahme der Herzfrequenz, einer Kompression nicht lebenswichtiger Gefäße, einer Vasodilatation in Herz und Gehirn und einem Anstieg des Blutdrucks. [R, R, R]

3. Sonneneinstrahlung

Sonneneinstrahlung erhöht das Stickoxid, wodurch die Blutgefäße erweitert und der Blutdruck gesenkt werden. Dies könnte erklären, warum Sonneneinstrahlung die Aufmerksamkeit erhöht und die Gehirnfunktion verbessert. [R]

4. Vibration des ganzen Körpers

Die Ganzkörper-Vibrationstherapie erhöht die Durchblutung des gesamten Körpers. Bei Ratten erhöht eine verlängerte Ganzkörper-Vibrationstherapie die Durchblutung des Gehirns. [R, R]

5. Inversionstherapie

Durch die Schwerkraft sollte die Inversionstherapie die Durchblutung des Gehirns erhöhen.

6. Begrenzung der Koffeinaufnahme

Es wurde dokumentiert, dass sich beim kontinuierlichen und seltenen Verzehr von Koffein die Blutgefäße verengen und Adenosinrezeptoren blockieren, was zu einer verminderten Durchblutung des Gehirns in Ruhe führt.

Obwohl das Gehirn dies durch die Erhöhung der Adenosinrezeptoren bei täglicher Koffeinaufnahme kompensiert, zeigt die Forschung, dass diese Kompensation den verminderten Blutfluss nicht vollständig kompensiert..

Um die Auswirkungen von Koffein auf die Durchblutung zu mildern, wird empfohlen, regelmäßig Pausen mit dem Trinken von Koffein einzulegen. [R, R]

7. Ginkgo Biloba

Es wurde gezeigt, dass die Blätter des Ginkgo Biloba-Baums die Durchblutung in bestimmten Teilen des Gehirns sowie die allgemeine Durchblutung erhöhen..

Eine systematische Überprüfung und Metaanalyse zeigte, dass das Kraut die kognitive Funktion und die täglichen Aktivitäten bei Menschen mit Demenz verbessert. [R, R]

8. Vinpocetin

Vinpocetin spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von neurologischen Erkrankungen. Es erhöht selektiv die Durchblutung des Gehirns, die Energieproduktion und kann die kognitiven Funktionen verbessern. Vinpocetin erhöht die Durchblutung, indem es das Blut verdünnt und dessen Gerinnung verhindert. [R, R]

9. Ibudilast

Ibudilast wird in Japan häufig zur Behandlung von Schlaganfallpatienten eingesetzt. Es verbessert die zerebrale Durchblutung, indem es die Blutgefäße erweitert und die Blutplättchenaggregation verhindert. Ibudilast erhöht die zerebrale Durchblutung bei Patienten mit Schlaganfall und chronischen Gehirnerkrankungen. [R, R]

10. Citrullin

Citrullin, ein Vorläufer von Arginin, erhöht die Stickoxidkonzentration im Blut und repariert beschädigte Blutgefäße.

Die Behandlung mit Citrullin verhindert eine Verschlechterung der Blutversorgung des Gehirns, Zelltod und Kapillarverlust nach Unterbrechung der Blutversorgung. Citrullin verbessert die kognitive Dysfunktion und das Gedächtnis bei zerebral verletzten Ratten. [R]

11. Carnitin

Carnitin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in vielen Tieren, Pflanzen und Organismen vorkommt. Aus Carnitin gewonnenes Acetyl-L-Carnitin erhöht den Gehirnfluss bei Schlaganfallpatienten.

Darüber hinaus verbessert Acetyl-L-Carnitin den Energiestatus, reduziert oxidativen Stress und verhindert den Zelltod durch traumatische Hirnverletzungen. [R]

12. Ginseng

Ginseng hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und schützt Neuronen vor Schäden.

Sein Extrakt erhöht den Blutfluss, die Kapillardichte und die Blutgefäßproduktion. Ginseng hilft bei Verletzungen, die durch eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns verursacht werden. [R]

13. Resveratrol

Resveratrol verbessert die Durchblutung und verbessert die kognitiven Funktionen und die Stimmung. Reduziert das Demenzrisiko bei postmenopausalen Frauen und anderen gefährdeten Bevölkerungsgruppen. Resveratrol erweitert die Blutgefäße im Gehirn und erhöht so die Durchblutung. [R, R]

14. ACC (Acetylcystein)

ACC ist ein Antioxidans, das den zerebralen Blutfluss und die Sauerstoffzufuhr erhöht, oxidativen Stress bekämpft, den Zelltod verhindert und die Größe von Hirnschäden bei Menschen und Tieren minimiert. [R]

15. Lebensmittel, die reich an Nitraten sind

Zu den nitratreichen Lebensmitteln gehören Rüben, Blattgemüse (wie Spinat und Rucola), Sellerie und Karotten.

Nahrungsnitrate werden im Körper in Stickoxid umgewandelt. Untersuchungen zeigen, dass Nitrate aus Gemüse den zerebralen Blutfluss als Reaktion auf kognitiv herausgeforderte Aufgaben erhöhen und die kognitive Leistung verbessern. [R]

16. Ingwer

Zingeron, ein Antioxidans in Ingwer, verhindert den neuronalen Tod und reduziert oxidativen Stress bei Ratten mit Hirnschäden, die durch unzureichende Blutversorgung verursacht werden. [R]

17. Anthocyane

Anthocyane schützen vor Störungen des Gehirns, die durch eine verminderte Durchblutung des Gehirns verursacht werden.

Sie reduzieren die Schädigung von Neuronen durch unzureichende Blutversorgung. Anthocyane verhindern die Bildung von Proteinen, die zum Zelltod führen, und unterdrücken die Entwicklung von Tumoren. [R]

18. Astragalus

Astragalus ist in der traditionellen chinesischen Medizin weit verbreitet. In einer Studie an Ratten verhinderte es den Tod von Nervenzellen, reduzierte die Größe von Kopfverletzungen und verbesserte die Gehirnfunktion bei TBIs, die durch eine verminderte Durchblutung verursacht wurden.

Hirnschäden durch unzureichende Blutversorgung verursachen häufig Entzündungen und Schwellungen. Eine der Hauptkomponenten der Astragalus-Medikation lindert diese Symptome durch entzündungshemmende Wirkung. [R, R]

19. Phosphatidylcholin

Phosphatidylcholin ist der Hauptbestandteil aller Zellmembranen. Gute Quellen für Phosphatidylcholin sind Eier, Milchprodukte, Sojabohnen, rotes Fleisch, Vollkornprodukte und Kreuzblütler (wie Rucola und Rosenkohl)..

Bei Patienten mit Schlaganfall ist ein zerebrovaskulärer Unfall mit einer Abnahme der Phosphatidylcholinspiegel verbunden.

Lecithin, eine Sammlung von Phospholipiden, die normalerweise Phosphatidylcholin enthalten, schützt Neuronen vor Schäden, die durch eine unzureichende Durchblutung des Gehirns verursacht werden. [R, R]

Krankheiten, die die Durchblutung des Gehirns beeinträchtigen

Zerebrovaskuläre Erkrankungen betreffen die Gefäße des Gehirns, was auf eine unzureichende Durchblutung der Gehirnzellen zurückzuführen ist und Folgendes umfasst:

  • Schlaganfall. Abrupte Unterbrechung des kontinuierlichen Blutflusses zum Gehirn, was zum Verlust der neurologischen Funktion führt. Ein Schlaganfall kann durch eine Blockade in einem Blutgefäß (koronare Herzkrankheit) oder durch Blutungen im Gehirn (hämorrhagische Krankheit) verursacht werden..
  • Stenose. Abnormale Verengung der Blutgefäße, normalerweise verursacht durch Verhärtung der Arterien.
  • Aneurysma. Aufblähen der Wand einer Arterie, die sich mit Blut ansammelt.

Zerebrovaskuläre Erkrankungen haben viele verschiedene Ursachen, einschließlich Verhärtung der Arterien, Bildung von Blutgerinnseln oder Fremdkörpern in Blutgefäßen (Embolie) und Bluthochdruck. Daher erhöht jeder Lebensstil oder jede diätetische Intervention, die diese Faktoren verbessert, die Durchblutung des Gehirns..

Wie man die Gehirndurchblutung verbessert: Diätkorrektur, Gymnastik, Änderungen des Lebensstils und Medikamente

Die Korrektur von Veränderungen der Durchblutung ist eine interdisziplinäre Aufgabe. Um dies zu lösen, muss eine ganze Gruppe von Ärzten teilnehmen: vom Kardiologen bis zum Gefäßchirurgen.

In milden Fällen reicht es aus, den Lebensstil zu ändern, in komplexen und mehrdeutigen Fällen ist es unmöglich, auf Medikamente zu verzichten und bestimmte Medikamente einzunehmen.

Die Frage ist mehr als kreativ, Sie müssen viele Faktoren berücksichtigen, da in jeder klinischen Situation der Schuldige der Verstöße unterschiedlich ist. Auch wenn es noch keine Änderungen gibt, gibt es mindestens einen Risikofaktor, der vorrangig beseitigt werden muss..

Verbessern Sie die Durchblutung des Gehirns, wenn es noch keine spezifischen Diagnosen gibt und nicht erwartet wird, ist dies ohne Pillen, Injektionen und andere pharmakologische Hilfe möglich.

Es reicht aus, das Bild der täglichen Aktivität, Gewohnheiten und einiger anderer Punkte anzupassen. Die Verantwortung liegt beim Patienten, da das Hauptproblem auf Haushaltsebene gelöst wird.

Die nachfolgend vorgestellten Methoden eignen sich nicht nur zur Vorbeugung pathologischer Prozesse seitens der Gefäße des Gehirns und des Nervengewebes im Allgemeinen..

Sie eignen sich auch zur adjuvanten Behandlung bei Patienten mit bereits bestehenden Diagnosen: von Bluthochdruck über Enzephalopathie bis hin zu früheren Schlaganfällen..

Natürlich mit einigen Anpassungen für individuelle Eigenschaften und einen bestimmten Zustand im Moment.

Methoden zur Verbesserung der Durchblutung im Gehirn

Ärzte haben eine ganze Reihe von Möglichkeiten, um Ergebnisse zu erzielen. In jedem Fall ist der Ansatz anders, universelle Berechnungen werden nur als Leitfaden dargestellt.

Änderungen des Lebensstils

Es geht darum, die Eigenschaften der täglichen Aktivität einer Person zu überarbeiten. Zu den Empfehlungen gehören folgende Punkte:

Guten Schlaf

Normalerweise müssen Sie sich 7 bis 9 Stunden am Tag ausruhen. Wenn es um die Nacht geht. Tagsüber ist auch etwas Schlaf erlaubt, insbesondere wenn eine starke Überlastung vorliegt.

Die 10-Stunden-Empfehlung hat das Recht zu leben, aber dieser Zeitplan ist nicht für jeden geeignet.

Übermäßiger Schlaf führt zu einer Stagnation des Blutes im Bereich des Gehirns, einer Kompression der Wirbelarterien und einem Anstieg des Hirndrucks, was in keiner Weise zur Normalisierung des Trophismus (Ernährung) der Gehirnstrukturen beiträgt. Sie müssen sich 7-8 Stunden an die Berechnung halten.

Dann können Sie diesen Indikator nach eigenem Ermessen anpassen. Die Hauptsache ist, dass es nach dem Schlafen kein Gefühl von Müdigkeit oder Schwäche gibt. Dies ist das Kriterium für die richtige Auswahl des Zeitplans..

Die richtigen Bedingungen zur Entspannung

Ein wichtiger Punkt ist nicht nur die Antwort auf die Frage, wie viel, sondern auch was, wie man richtig schläft. Es gibt mehrere Regeln.

  • Zuerst brauchen Sie ein hohes Kissen. Am liebsten zäh. Vielleicht orthopädisch. Es ist wichtig, dass die anatomischen Kurven der Wirbelsäule nicht gestört werden. Dies ist eine Garantie für die Aufrechterhaltung einer normalen Durchblutung im vertebrobasilaren Becken..
  • Der zweite Punkt ist der Lichtmangel im Raum. Die Nichtbeachtung dieser Regel führt zu einer Erhöhung der Konzentration von Cortisol, einem Stresshormon mit unzureichender Melatoninproduktion, das dem Körper ausreichend Ruhe bietet..

Es ist notwendig, Verdunkelungsvorhänge zu kaufen. Es wird empfohlen, Bettwäsche in dunklen oder neutralen Farbtönen zu verwenden. Kurz vor dem Schlafengehen sollten Sie laute Musik hören, intellektuelle Aktivitäten zeigen, turnen, Tee oder Kaffee trinken..

Ablehnung von übermäßiger körperlicher Aktivität

Nach Untersuchungen von Ärzten kann eine Aktivität, bei der die Herzfrequenz 60-70% des Spitzenwerts erreicht, als vorteilhaft angesehen werden..

Wie der Grenzwert berechnet wird, ist eine komplexe Frage, es wird eine Formel verwendet. Im Rahmen der Lebensstilkorrektur wird diese Aufgabe nicht immer als unnötig gelöst..

Es reicht aus, sich an ein solches Aktivitätsniveau zu halten, wenn das Herz die Häufigkeit von Kontraktionen geringfügig überschreitet oder die Aktivität auf etwa dem gleichen Niveau hält.

Normalerweise reicht es, eine Stunde am Tag zu laufen. Weiter - nach Ermessen des Patienten, abhängig von den individuellen Merkmalen des Organismus.

Wenn eine Person mit Gefäßerkrankungen an irgendeiner Sportart beteiligt ist, wird empfohlen, einen Kardiologen zu konsultieren, um das optimale Belastungsniveau auszuwählen.

Hypodynamie vermeiden

Auch mangelnde Aktivität wirkt sich nicht positiv aus. Es ist genauso schädlich wie Überladung. Müssen Sie sich in Fitnessstudios erschöpfen und Ihren Körper ständig auf Kraft testen? Definitiv nicht.

Wie gesagt, eine Stunde am Tag zu gehen reicht aus, um die Gehirndurchblutung zu verbessern. Dies erhöht die Blutversorgung aller Körpergewebe..

Bei übermäßigem Eifer werden Cortisol und Adrenalin in den Körper freigesetzt. Eine Erhöhung der Angiotensin-2-Konzentration, die an der Regulierung des Gefäßtonus beteiligt ist, führt zu einem Krampf.

Dies ist äußerst gefährlich, insbesondere für die Gehirnstrukturen und das Herz. Die Entwicklung von Notfallzuständen wie Herzinfarkt, Schlaganfall ist möglich.

Stress vermeiden

Psycho-emotionaler Stress ist schwer vom Leben auszuschließen, insbesondere unter Berücksichtigung der beruflichen Tätigkeit unter städtischen Bedingungen. Wenn möglich, insbesondere wenn die Arbeit nervös ist, wird empfohlen, den Punkt der Anwendung von Fachwissen und -fähigkeiten zu überarbeiten.

In allen anderen Situationen besteht die Lösung darin, die grundlegenden Entspannungstechniken zu beherrschen: tiefes rhythmisches Atmen, bis 10 zählen, angenehme mentale Bilder erzeugen.

Dies ist eine einfache Übung, bei Bedarf können Sie einen Psychotherapeuten konsultieren.

Die Veränderung des täglichen Lebens ist der erste Schritt zur hämodynamischen Korrektur der Gehirnstrukturen.

Übungen

Spezielle Übungen zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns werden als solche selten praktiziert, da sie keine ausreichende Wirkung haben.

Ist das bei Vorhandensein von Krankheiten, die die Wirbelarterien betreffen. Wie chronische Krämpfe der Muskeln der Kragenzone, schwere Osteochondrose, Zwischenwirbelhernien.

Es gibt nicht so viele Methoden:

  • 10-malige Drehbewegungen des Kopfes im Uhrzeigersinn und zurück.
  • Pisten. In der gleichen Menge. Es ist wichtig, keine plötzlichen Bewegungen zu machen.
  • Auch Handflächen: Mit der Handfläche auf den Kopf drücken und mit der Hand den Widerstand überwinden. Statische Spannung hilft, den normalen Muskeltonus und die Entspannung wiederherzustellen.

Das ist mehr als genug. Die Anzahl der Ansätze beträgt 2-3 mal am Tag. Gymnastik zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns ist für Patienten ohne grobe Störungen der Wirbelsäule geeignet.

In der Phase der Verschlimmerung der Radikulopathie, Osteochondrose, können andere Prozesse nicht behandelt werden. Es ist gefährlich und unangenehm..

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten

Die Richtung wird gleichzeitig mit der ersten geübt. Es macht keinen Sinn, Ihren Lebensstil zu ändern, ohne das Problem der Sucht und anderer Probleme dieser Art zu lösen..

Was Sie tun müssen, um den normalen Blutfluss im Gehirn wiederherzustellen:

Mit dem Rauchen aufhören

Tabakprodukte enthalten mehr als nur Nikotin. Obwohl Zigaretten äußerst schädlich für den Körper sind, enthalten sie Cadmium, Arsen, Kohlenstoffverbindungen, die bei der Verbrennung entstehen, Methan und andere gefährliche Chemikalien..

Im System haben sie eine enorme Wirkung auf den gesamten Körper. Eine anhaltende Stenose (Verengung) der Blutgefäße tritt auf, das Gehirn leidet an erster Stelle. Darüber hinaus reagiert das Nervengewebe besonders empfindlich auf Veränderungen in der Lebensmittelqualität.

Gleiches gilt für E-Zigaretten, Wasserpfeifen und andere Rauchgeräte. Wenn der Körper, insbesondere die Gehirnstrukturen, funktionsfähig bleiben sollen, wird empfohlen, die Gewohnheit aufzugeben.

Beseitigung von Alkohol

Der langweilige Mythos über die Vorteile von Alkohol erweist sich für die meisten Menschen als gefährliche Täuschung. Besonders in Russland und den Ländern der ehemaligen Sowjetunion.

Ethanol als Basis von Alkohol verursacht erst im ersten Moment eine Vasodilatation. Für ungefähr 20 Minuten. Es gibt einen intensiven Blutrausch in Kopf und Gesicht. Mann wird heiß.

Dann kommt die kritische Verengung der Arterien und kleinen Strukturen (Arteriolen, Venolen, Kapillaren). Was zu einem starken Druckanstieg führt, zerebrale Ischämie.

Bei einem gesunden Menschen wird ein solcher hämodynamischer "Schwung" sehr bald zur Entwicklung einer chronischen Enzephalopathie oder sogar noch schlimmer führen.

Wenn eine Veranlagung für Pathologien von Nervenstrukturen besteht, ist Alkohol strengstens kontraindiziert, obwohl bereits eine Diagnose gestellt wurde. Möglicher Schlaganfall oder plötzliche Verschlechterung der Störung.

Dies gilt für jede Art von Alkohol, egal ob Bier, Wodka, Wein oder sonst etwas. Effekt eins.

Reduzierung des Koffeinverbrauchs

Diese tonische psychoaktive Substanz ist nicht nur in dem gleichnamigen Getränk enthalten. Aber auch in hohen Konzentrationen im Tee, weil man ihn entweder schwach oder unkonzentriert trinken kann oder es besser ist, ihn ganz abzulehnen.

Sie können zu Abkochungen von Kräutern, Kamille, granuliertem Chicorée und anderen Analoga wechseln. Dies ist bereits eine Frage der individuellen Vorlieben und Auswahl..

Sie sollten überhaupt nicht über Drogen sprechen. Sie stellen eine kolossale Gefahr für die Gesundheit und das menschliche Leben dar. In wenigen Jahren oder sogar Monaten pflanzen sie das Herz und führen zu strukturellen Veränderungen im Gehirn.

Diätkorrektur

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle, ist aber in den meisten Fällen keineswegs von größter Bedeutung. Ein unzureichendes Menü kann tatsächlich Krankheiten hervorrufen. Dies gilt insbesondere für hohe Fettkonzentrationen.

Wie dieser Ansatz endet, ist bekannt: ein Anstieg des Cholesterinspiegels, seine Ablagerung an den Arterienwänden, die Bildung von Plaques, Atherosklerose, dann eine weitere Abnahme des Gefäßlumens, bestenfalls eine beeinträchtigte Hämodynamik, zerebrale Ischämie, Schlaganfall und Behinderung.

Bei der Überarbeitung des Ernährungsansatzes kann ein großer negativer Faktor korrigiert werden. Es ist nicht nur wichtig, was man isst, sondern auch wie. Zunächst lohnt es sich, über erlaubte und verbotene Produkte zu sprechen..

Was kannst du konsumieren?

  • Gemüse. In jeglicher Form. Vorzugsweise thermisch unbehandelt, wenn es um die Notwendigkeit geht, absolut alle Vitamine zu konservieren. Dies gilt insbesondere für Tomaten, Kohl. Der Rest liegt im Ermessen der Person.
  • Obst. Auch Säfte von ihnen. In jeglicher Form.
  • Mageres Fleisch. Diät. Wie Hühnerbrust oder Truthahn.
  • Grütze. Keine Grenzen. Auch Brei. Eine kleine Ausnahme ist Grieß, der bei Diabetikern zu Gewichtszunahme oder Zuckerproblemen führen kann. Es muss in Maßen und mit Blick auf Ihre eigene Gesundheit eingenommen werden.
  • Suppen auf Basis von fettarmer Fleisch- oder Gemüsebrühe.
  • Hartweizennudeln.
  • Vollkornbrot. Am liebsten nicht das weichste.
  • Natürliche Marmelade ohne Zucker, Fruchtgetränke, Kompotte, Abkochungen von Beeren und Früchten.
  • Kleine Mengen - Kekse, Marmelade, dunkle Schokolade.
  • Sauermilchprodukte mit niedrigem Fettgehalt.
  • Hülsenfrüchte. Besonders Linsen. Bohnen.

Die Liste ist breit, da viele mögliche Produkte aufgrund der Unmöglichkeit einer vollständigen Auflistung nicht in die Liste aufgenommen wurden.

Wie für die Verbote

  • Fettiges Fleisch. Schweinefleisch, Lammfleisch, Rindfleisch.
  • Süßigkeiten, Süßwaren.
  • Geräuchertes Fleisch.
  • Essiggurken und Marinaden.
  • Halbzeuge, Konserven. Aufgrund der großen Mengen an Salz und anderen chemischen Bestandteilen bleibt die Frische erhalten. Dies ist ein direkter Weg zur Störung des normalen Blutflusses im Gehirn..
  • Würste. Es gibt keinen Vorteil von ihnen, dies sind keine Fleischprodukte, daher ist es besser, solche Produkte nicht zu konsumieren.

Die Einschränkung ist nicht streng, manchmal ist eine gewisse Entspannung möglich. Je nach Fall.

Meistens lohnt es sich jedoch, eine solche Diät einzuhalten und dabei nützliche und schädliche Produkte zu berücksichtigen..

Wie man Essen richtig organisiert

  • Sie müssen in Portionen von 100-200 Gramm essen. Sie können 250. Um den Verdauungstrakt und durch ihn das Herz, das gezwungen ist, aktiver zu arbeiten, nicht zu überlasten. Daher sind ischämische Prozesse im Gehirn möglich..
  • Es ist wichtig, genügend Wasser zu trinken. Die Flüssigkeit wird isoliert gezählt. Suppen, Tee usw. werden nicht berücksichtigt. Weil diese Mengen selbst für die Verdauung von Lebensmitteln verwendet werden.

Ein gesunder Mensch kann 1,5 bis 2,5 Liter Wasser pro Tag konsumieren, abhängig von der Körpergröße, den physischen Daten des Körpers, der Jahreszeit und der Temperatur außerhalb des Fensters sowie den individuellen Bedürfnissen. Es gibt keine allgemeine Berechnung.

  • Bei der Zubereitung von Speisen wird empfohlen, Methoden wie Kochen (Dampf oder in Wasser) und Backen vorzuziehen. Es wird kein Öl verwendet, das viele organische Verbrennungsprodukte enthält. Sie sind gefährlich für Blutgefäße und im Allgemeinen. Sie erhöhen auch die Wahrscheinlichkeit, onkologische Erkrankungen zu entwickeln. Besser nicht riskieren.

Außerdem spart Kochen und Backen mehr Nährstoffe als Braten. Gemüse und Obst sollten nach Möglichkeit roh und ohne Wärmebehandlung verzehrt werden..

  • Die Salzmenge ist begrenzt. Ein Tag - ungefähr 6-7 Gramm. Es ist nicht mehr möglich, da sich die Flüssigkeit zurückhält. Und das Ergebnis ist ein Anstieg des Blutdrucks. Störung der normalen Hämodynamik im Gehirn, erhöhtes Schlaganfallrisiko.

Eine vollständige Ablehnung von Salz ist ebenfalls nicht akzeptabel. Natriumverbindungen sorgen für einen normalen elektrolytischen Stoffwechsel. Einfach ausgedrückt, ohne diese Substanz ist die Arbeit des Herzens indirekt unmöglich - und des Gehirns. Sie müssen einen Mittelweg finden und dabei bleiben.

Die Mahlzeiten sollten ausgewogen sein, außerdem ist es wichtig, die Nahrungsaufnahme zu organisieren. Mit dieser Technik können Sie eine solide Grundlage schaffen, um eine normale Hämodynamik nicht nur im Zentralnervensystem, sondern in allen Geweben gleichzeitig sicherzustellen..

Reduzieren Sie außerdem das Risiko von Arteriosklerose in Notfällen wie Schlaganfällen in Zukunft erheblich.

Die Diät besteht aus erlaubten Lebensmitteln. Es reicht aus, sie in der bevorzugten Reihenfolge zu kombinieren, wie es die Person selbst wünscht. Im Zweifelsfall einen Ernährungsberater konsultieren.

Verwendung von Medikamenten

Medizinische Methoden sind eine extreme Maßnahme. In der Regel werden schwerwiegende Medikamente verschrieben, wenn eine echte Gesundheitsbedrohung besteht oder bereits eine Diagnose eines Herzprofils, einer Störung des Gehirns oder einer lokalen Durchblutung vorliegt. Es gibt Ausnahmen.

Zur allgemeinen Verbesserung der Gesundheit werden Vitaminkomplexe und Mineralien gezeigt:

  • Ascorutin. Eine Kombination aus Ascorbinsäure und Rutosid. Im System stärkt es die Blutgefäße, verhindert deren Zerstörung. Der Name wird zur Vorbeugung von Schlaganfällen im Rahmen einer komplexen Therapie verwendet.
  • Aevit.
  • Asparkam. Kaliumergänzung. Es ist zur Wiederherstellung des Myokards indiziert und wird Patienten mit Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße verschrieben.
  • Magne B6 und andere Analoga basieren auf der gleichnamigen Komponente, die ebenfalls an der normalen Funktion des Muskelorgans beteiligt ist.
  • Als vorbeugende Maßnahme können einige Nootropika eingesetzt werden. Wie Glycin. Dies ist ein erschwingliches Medikament zur Normalisierung des Stoffwechsels in Nervengeweben. Verursacht häufig Allergien, daher müssen Sie mit Vorsicht vorgehen.
  • Angioprotektoren werden ebenfalls verwendet. Wie Anavenol. Sie stärken die Wände der Blutgefäße, verhindern deren Oxidation und Zerstörung. Solche Medikamente sind besonders relevant für Bluthochdruck..

Zerebrovaskuläre werden als schwerwiegenderes Lexrsta verwendet. Sie stellen die Geschwindigkeit und Natur der Hämodynamik (Durchblutung) im Gehirn wieder her und verringern das Schlaganfallrisiko.

Diese Gruppe umfasst Piracetam, Actovegin. Die zweite reduziert außerdem den Sauerstoffbedarf im Gehirn, was vor dem Hintergrund der aktuellen ischämischen Prozesse wichtig ist.

Es ist möglich, Thrombozytenaggregationshemmer und Blutverdünner zu verwenden. Basierend auf Acetylsalicylsäure oder moderneren und sichereren (Ticlopidin, Clopidogrel, Pentoxifyllin und andere).

Mit der medizinischen Korrektur können Sie die Blutversorgung des Gehirns innerhalb weniger Tage verbessern. In Zukunft erreicht der Effekt sein Maximum.

Dieser Ansatz hat jedoch zwei Nachteile: das Risiko unerwünschter Ereignisse und die Notwendigkeit einer ständigen Zulassung, die unpraktisch sein kann. Daher wird ein ähnlicher Ansatz gemäß den Indikationen praktiziert.

Abschließend

Die Verbesserung der zerebralen Durchblutung ist eine vorbeugende und therapeutische Aufgabe. Es wird von Spezialisten in verschiedene Richtungen gelöst: vom Kardiologen und Gefäßchirurgen bis zum Bewegungstherapeuten, Physiotherapeuten.

Es ist wichtig, alle Empfehlungen genau zu befolgen. Änderung des Lebensstils, Ernährungsansatz kann eine schwierige Herausforderung sein, Gewohnheiten werden schrittweise angepasst. Es ist wichtig, hartnäckig zu sein.

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